Физкультура по-русски

Заблуждение:
⠀
- У меня физическая работа, я грузчиком работаю, мне физкультура не нужна
- Я все лето на огороде пропадаю, вот и есть у меня физкультура, зачем же еще.
- Да вроде на месте не сижу, то по этажам бегаю, опять же на работу пешком хожу, стараюсь на седьмой этаж без лифта. Этого думаю достаточно для активного образа жизни.
⠀
Друзья, прежде, чем сделать экскурс в историю жизни русского человека до технического прогресса, дам небольшую оговорку.
⠀
Все мы умрем. 😂 Рано или поздно. И как бы мы не старались (речь сейчас о старательных), вероятность умереть от внезапной физической болезни есть. Причины сих явлений нам неведомы и не подконтрольны.
⠀
Но, несмотря на такую печаль у нас есть три причины сохранять физическое здоровье:
- Полноценность тела влияет на состояние счастья.
- Мы не вынуждаем никого жертвовать собой ради нас.
- Выполняется вселенская заповедь: "Заботиться о теле, как сосуде для души".
⠀
Теперь о наших предках.
⠀
Работа в поле - СТАТИКА В НАКЛОНЕ, НАКЛОНЫ ВНИЗ-ВВЕРХ-В СТОРОНЫ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ, ПРИСЕДАНИЯ
Скотный двор - ПОТЯНУЛСЯ ВВЕРХ-ВНИЗ-ПРАВО-ВЛЕВО,  КРУТИЛ-НАКЛОНЯЛ ШЕЮ.
Ремесло - РАЗМЯЛ ПАЛЬЦЫ, НАПРЯГ ГЛАЗА, МОЗГИ, КРУТИЛИ ПЕДАЛИ.
Дом - ХОДИЛ НА КОЛЕНЯХ, ЛАЗИЛ ПО ЛЕСТНИЦЕ, ПЕРЕСТУПАЛ ПОРОГ.
Тяжести - БАЛАНСИРОВАЛ, ПОДНИМАЛ, ОПУСКАЛ ГРУЗ.
Рыбалка - ОПУСКАЛ РУКИ-НОГИ В ХОЛОДНУЮ ВОДУ.
Охота - БЕГАЛ, ПОЛЗАЛ.
Гости - ХОДИЛ 10 КМ
Отдых - развлечение Игрища:
- кулачные бои, лапта - УПАЛ-ОТЖАЛСЯ, СДЕЛАЛ МОСТИК, КУВЫРОК ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ, ПЕРЕКАТ НА СПИНЕ
- перетягивание каната - РАСТЯЖКА МЫШЦ
- девушки - скакание через веревку - ПРЫЖКИ
⠀
В конце недели Баня. Если что перенапряглось - расслабили. Не расслабилось, довели до ума вениками, потерли руками - ПРОПАРКА, МАССАЖ, КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
⠀
К чему я все это описала: В течение дня, недели, месяца -  организм человека задействовал все группы мышц. Не оставалось ни одной не проработанной. Понимаете?
⠀
А Вы мне про огород или про грузчика.
⠀
В современных условиях недостаточно делать что-то одно.
Надо сочетать.
⠀
Подумайте и напишите мне в комментариях какие движения из перечисленных выше заглавными буквами вы на этой неделе не разу не сделали.