Мы ожидали Вас,

! Сегодня Понравился сайт? Поддержи -

Физкультура по-русски

Заблуждение:

- У меня физическая работа, я грузчиком работаю, мне физкультура не нужна
- Я все лето на огороде пропадаю, вот и есть у меня физкультура, зачем же еще.
- Да вроде на месте не сижу, то по этажам бегаю, опять же на работу пешком хожу, стараюсь на седьмой этаж без лифта. Этого думаю достаточно для активного образа жизни.

Друзья, прежде, чем сделать экскурс в историю жизни русского человека до технического прогресса, дам небольшую оговорку.

Все мы умрем. 😂 Рано или поздно. И как бы мы не старались (речь сейчас о старательных), вероятность умереть от внезапной физической болезни есть. Причины сих явлений нам неведомы и не подконтрольны.

Но, несмотря на такую печаль у нас есть три причины сохранять физическое здоровье:
- Полноценность тела влияет на состояние счастья.
- Мы не вынуждаем никого жертвовать собой ради нас.
- Выполняется вселенская заповедь: "Заботиться о теле, как сосуде для души".

Теперь о наших предках.

Работа в поле - СТАТИКА В НАКЛОНЕ, НАКЛОНЫ ВНИЗ-ВВЕРХ-В СТОРОНЫ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ, ПРИСЕДАНИЯ
Скотный двор - ПОТЯНУЛСЯ ВВЕРХ-ВНИЗ-ПРАВО-ВЛЕВО,  КРУТИЛ-НАКЛОНЯЛ ШЕЮ.
Ремесло - РАЗМЯЛ ПАЛЬЦЫ, НАПРЯГ ГЛАЗА, МОЗГИ, КРУТИЛИ ПЕДАЛИ.
Дом - ХОДИЛ НА КОЛЕНЯХ, ЛАЗИЛ ПО ЛЕСТНИЦЕ, ПЕРЕСТУПАЛ ПОРОГ.
Тяжести - БАЛАНСИРОВАЛ, ПОДНИМАЛ, ОПУСКАЛ ГРУЗ.
Рыбалка - ОПУСКАЛ РУКИ-НОГИ В ХОЛОДНУЮ ВОДУ.
Охота - БЕГАЛ, ПОЛЗАЛ.
Гости - ХОДИЛ 10 КМ
Отдых - развлечение Игрища:
- кулачные бои, лапта - УПАЛ-ОТЖАЛСЯ, СДЕЛАЛ МОСТИК, КУВЫРОК ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ, ПЕРЕКАТ НА СПИНЕ
- перетягивание каната - РАСТЯЖКА МЫШЦ
- девушки - скакание через веревку - ПРЫЖКИ

В конце недели Баня. Если что перенапряглось - расслабили. Не расслабилось, довели до ума вениками, потерли руками - ПРОПАРКА, МАССАЖ, КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

К чему я все это описала: В течение дня, недели, месяца -  организм человека задействовал все группы мышц. Не оставалось ни одной не проработанной. Понимаете?

А Вы мне про огород или про грузчика.

В современных условиях недостаточно делать что-то одно.
Надо сочетать.

Подумайте и напишите мне в комментариях какие движения из перечисленных выше заглавными буквами вы на этой неделе не разу не сделали.

Комментариев нет:

Отправить комментарий